Kansainvälinen joogapäivä on YK:n julistama juhlapäivä. YK:n mukaan päivän tarkoitus on lisätä tietoisuutta joogan hyödyistä ja edistää siten maailman väestön terveyttä.

Tämän vuoden teemana on ”Jooga terveellisen ikääntymisen tukena”, joka korostaa joogan merkitystä kaikenikäisille. Jooga voi olla arvokas harjoitusmuoto terveellisen ikääntymisen edistämisessä, sillä se tukee monia niitä kykyjä, jotka auttavat ihmisiä pysymään aktiivisina, itsenäisinä ja osallistuvina ikääntyessään.

Yhdistämällä kehollista asanaharjoitusta, hengitysharjoituksia (pranayamaa) ja meditaatiota jooga voi parantaa tasapainoa, notkeutta, lihasvoimaa ja liikkuvuutta sekä tukea mielen hyvinvointia ja stressinhallintaa.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta osallistuaksesi tähän harjoitukseen.

Ota harjoitukseen oma matto (tai muu alusta) mukaan ja säänmukainen, rento, vaatetus. Loppurentoutukseen jotain lämmintä päälle, elleivät hellekelit helli meitä. Kansainvälisen joogapäivän harjoitukseen ei tarvitse ennakkoilmoittautua.

Harjoituspaikkana toimii Sahasaaren lava Koitelissa.